Entrainements en groupe
Bouger où vous voulez!
Simplifiez vos entrainements, en vous connectant à nos séances en ligne et en direct. Guidées dans le plaisir et le professionnalisme vous pourrez progresser à votre rythme. Ou retrouvez-moi en présentiel dans la ville de Rivière-du-Loup.
Spécialisée en remise en forme du corps de la femme, je vous promets une offre de cours variés, sécuritaires et adaptés à de multiple niveaux.
Séances actives
Entrainement Équilibré
Entrainement Équilibré
Entrainement Équilibré
Entrainez-vous dans le plaisir et le respect du corps. Vous avez peu de temps, mais aimeriez toucher à tout, ces séances sont merveilleuses! Chaque séance comprend un échauffement dynamique, de la musculation et un retour au calme, tout pour bien lancer votre semaine et garder votre corps en forme. Aucun saut. Progression continue. Offrez-vous ce moment unique en mouvement!
Fit Express
Entrainement Équilibré
Entrainement Équilibré
Super entrainement musculaire rapide et efficace (30 min). Débutantes ou chevronnées, vous aurez de quoi vous amuser. Peu de matériel nécessaire, mouvements bien expliqués avec plusieurs options d'intensité. Pour un corps plus ferme, sans chichi!
Abdos-Fesses
Entrainement Équilibré
Chest-bras/Dos
Vous aspirez à des fessiers et des abdominaux plus fonctionnels et plus fermes, ne cherchez pas plus loin. Nos cours vous permettront d'acquérir conscience et compréhension du mouvement pour une plus grande efficacité et un respect de soi. Les séances sont variées, soutenues et offrent plusieurs niveaux d'exécution. Rejoignez-nous pour l'atteinte de vos objectifs!
Chest-bras/Dos
Entrainement Pleine Conscience
Chest-bras/Dos
Votre haut de corps a besoin d'amour? Cet entrainement lui est dédié! Peu d'accessoires nécessaires, améliorez votre posture et l'esthétisme de vos bras dans ces séances stimulantes et sympathiques.
Entrainement Pleine Conscience
Entrainement Pleine Conscience
Entrainement Pleine Conscience
Découvrez l'entrainement Pleine Conscience une approche novatrice et bienveillante : qui combine la conscience corporelle à l'engagement musculaire. Connectez-vous à votre corps, apprenez à engager les muscles stabilisateurs et à harmoniser votre respiration à l'effort. Des exercices doux mais profonds vous mèneront vers des résultats étonnants, tout en respectant votre corps et en vous permettant de vous entraîner sans douleur. Rejoignez-nous pour une expérience inspirante!
Entrainement et Souplesse
Entrainement Pleine Conscience
Entrainement Pleine Conscience
Faites la découverte de nos séances où l'entrainement et la souplesse se rejoignent harmonieusement. À travers une expérience tantôt fluide, tantôt revigorante, vous gagnerez absolument en force, en mobilité et en souplesse. Votre emploi du temps est bien rempli, cette séance est spécialement conçue pour optimiser votre temps en mouvement, rejoignez-nous!
Entrainement Synergique
Entrainement Synergique
Entrainement Synergique
Vous voulez optimiser votre temps, travailler autant la souplesse, la force que votre posture en générale?C'est la séance qu'il vous faut! Automassage sur rouleau, aérobie, entraînement varié et bien balancé suivit d'un court retour au calme.
Puissance Yoga
Entrainement Synergique
Entrainement Synergique
Vous aimez l'intensité, avoir chaud sans sauter? Venez essayer cette fusion entre yoga et l'entrainement callisthenic. Travaillez votre respiration, votre conscience corporelle, votre équilibre, votre force et votre souplesse, sans méditation ;). Du défi c'est garanti!