Cours périnataux et périménopause
Pour la maman en devenir ou la nouvelle maman. Des cours offerts juste pour vous, qui vous préparent et accompagnent durant la grossesse et vous permettent de reprendre un peu de contrôle et de bien-être sur votre corps suite à l'accouchement.
Cours spécialisés pour femmes
Préparation à l'accouchement
Préparation à l'accouchement
Préparation à l'accouchement
Bébé s'en vient, votre corps se transforme, accompagnez-le. Je vous offre une trousse d'outils pour une grossesse en beauté, un accouchement plus facile et une récupération moins longue. Techniques de rééducation du plancher pelvien, prévention de la diastase, soulagement tensions du bassin et du dos, exercices de respiration, et jasette concernant bébé et les changements à venir. (disponible sur Patreon | session d'automne 2021)
Postnatal Pelvi-Core
Préparation à l'accouchement
Préparation à l'accouchement
Retrouvez votre force intérieure et un Core fonctionnel ! Grâce aux exercices de rééducation périnéale, la pratique de respirations hypopressives combinée à un renforcement musculaire doux, mais profond, vous réduirez les fuites urinaires, les descentes d'organes et les maux de dos. Les bébés sont les bienvenus, entraînez-vous en prenant soin de votre petit trésor. Ce cours s'adresse aux nouvelles mamans. Prérequis 6 semaines postnatal
Pelvi-Core
Préparation à l'accouchement
Baladi Prénatal
Retrouvez votre force intérieure et un Core fonctionnel ! Grâce aux exercices de rééducation périnéale, la pratique de respirations hypopressives combiné à un renforcement musculaire doux mais profond vous réduirez les fuites urinaires, les descentes d'organes et les maux de dos. Ce cours s'adresse à toutes les femmes voulant prendre en même son hygiène musculaire féminine, que vous soyez en postnatal ou en périménopause, ce cours vous offrira des outils précieux.
Baladi Prénatal
Baladi Prénatal
Baladi Prénatal
Célébrez votre grossesse en vous accordant un précieux moment de complicité avec votre bébé à venir. Explorez l'enchantement de la danse orientale et ses bienfaits : apaisez vos maux de dos, renforcez vos muscles, préparez-vous à l'accouchement, tout en épanouissant comme future mère. Rejoignez une belle communauté et partagez des instants de pur plaisir lors de nos séances sans jugement et décontractées.
Core Féminin
Baladi Prénatal
Yoga prénatal
Obtenez un ventre plus ferme et plat, une posture plus équilibrée, un contrôle musculaire conscient et un plancher pelvien plus fonctionnel grâce à ce programme de cours. Conçu pour la femme mère ou en périménopause. Grâce à la combinaison d'exercices de respiration simples et, un renforcement musculaire ciblé. Prérequis: 12 semaines ou plus après l'accouchement.
Yoga prénatal
Baladi Prénatal
Yoga prénatal
Venez prendre la pose durant votre grossesse. Un moment à vous, pour garder la forme, mais aussi connecter avec bébé à venir. Une belle préparation musculaire en vue de l'accouchement et sa récupération. Les mouvements sont adaptés aux changements vécus durant la grossesse.